Nach einer intensiven Trainingssession fühlt sich unser Körper oft zerstört und fertig an, was bedeutet, dass du deine Arbeit erledigt hast. Viel Aufmerksamkeit beim Training gilt vor Allem dem Fortschritt, dem Volumen und der Fitness, aber ein anderer Punkt ist fast noch wichtiger: die Regeneration.
Schlagwort: Fitness
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